Yoga-Auszeit für sensible Frauen
Eine Pause, die nur dir gehört: Dieser Yogakurs öffnet einen Raum speziell für sensible Frauen und ist eine Einladung an dich, achtsam herunterzufahren, bei dir selbst anzukommen und die Verbindung zu dir in deiner weiblichen Energie wieder zu stärken.
Hast du manchmal auch das Gefühl, das Gleichgewicht zu verlieren?
Du nimmst die Welt intensiv wahr und fühlst so vieles, manchmal alles auf einmal – die Bedürfnisse deiner Kinder, Stimmungen deiner Mitmenschen, unausgesprochene Erwartungen … Kein Wunder, dass das oft zu viel ist.
Vielleicht fragst du dich manchmal, warum es dir so schwerfällt, eine Pause einzulegen, wirklich abzuschalten. Das kenne ich! Und ich weiß, wie fordernd das Leben als sensible Frau sein kann – wie schnell sich eine Überreizung einstellt, wie schwer es ist, im Trubel des Alltag die eigenen Bedürfnisse zu fokussieren.
Aber ich weiß auch: Deine Sensibilität ist eine Stärke. Sie schenkt dir eine tiefe Verbindung zu dir und anderen, wenn du sie liebevoll annimmst und bewusst lebst. Deshalb ist es wichtig, dein Nervensystem im Blick zu behalten und bei Bedarf zu regulieren, denn dauerhafte Überreizung kann dazu führen, dass du innerlich aus dem Gleichgewicht gerätst – mit Folgen für deine Gesundheit auf allen Ebenen. Yoga kann dir helfen, in die Ruhe zu finden, klarer zu werden und mit mehr Energie deinen Alltag zu rocken.
Soulful Sense Yoga
Yoga für sensible, bewusste Frauen
Mit einer Kombination aus sanftem Yoga, achtsamer Atmung und Meditation schaffen wir einen Raum, der dich berührt und dir ermöglicht, zu spüren, zu fühlen und dich mit dir und deiner Weiblichkeit zu verbinden. Die Praxis lädt dich ein, zu entschleunigen, Gedankenschleifen zu beenden sowie gleichzeitig aufzutanken. Sanft fließen Feminine Embodiment und somatische Impulse mit ein, um den Kontakt zu deinem Körper zu vertiefen, dein Nervensystem zu regulieren und Anspannungen in der Tiefe zu lösen – für mehr innere Ruhe, Klarheit und Energie in deinem Alltag.
Über den Button gelangst du zur Buchungsplattform fyndery, über welche Buchung, Versendung des Links etc. läuft.
Soulful Sense Yoga hilft dir,
dein Nervensystem zu regulieren
dein Körpergefühl und die Verbindung zu dir selbst zu stärken
mehr in Einklang mit deiner Weiblichkeit zu kommen
Stresssymptome zu mildern
innezuhalten und zu entspannen
dein Energielevel zu erhöhen
Gedankenspiralen zu beenden
deine Intuition zu vertiefen
Rituale zu entdecken, die du auch in deinen Alltag integrieren kannst
Innere Ruhe, Klarheit, Energie
Du bist geübte Yogini oder möchtest Yoga für dich kennenlernen? Beides wunderbar! Die einzelnen Übungen sind für alle geeignet; ich biete Varianten der Asanas an, die du auf dich anpassen kannst.
In diesem Kurs geht es nicht um die perfekte Haltung oder darum, irgendwie besser zu werden, sondern dich zu stärken, sodass du wieder bei dir ankommen kannst. Und zu schauen, was dir wann guttut, sodass du genau das mit in deinen Alltag nehmen kannst.
Zu manchen Themen bekommst du von mir „on top“ noch einen Journalingimpuls zur Vertiefung der Stunde, dem du anschließend (oder auch später) gern nachgehen kannst. Ich bleibe zudem nach jeder Stunde noch eine Weile im Raum und bin für Fragen da.
Soulful Sense Yoga beinhaltet:
sanftes, regeneratives Yoga
Atemübungen
geführte Meditation
Feminine Embodiment und somatische Impulse
wohltuende Entspannungsreisen
BONUS: Journalingimpuls zur Vertiefung
WANN: ab dem 14. März, freitags 9.15 bis 10.15 Uhr
WO: online über Teams
Come as you are! Ich freue mich auf dich!
In diesem Sinne: “Just be you, soulful you!”
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Nimm dir deine sanfte Auszeit
Ich freue mich, dich im Yogakurs zu sehen!
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7 Gründe für Soulful Sense Yoga:
- Du nimmst dir bewusst Raum für dich und deine Bedürfnisse.
- Regulierung des Nervensystems: Sanfte Übungen helfen dir, Stress abzubauen und dein Nervensystem zu beruhigen.
- Du stärkst die Verbindung zu dir und deiner Weiblichkeit.
- Du kommst aus dem Kopf in den Körper und damit wieder mehr ins Spüren.
- Du beendest Gedankenspiralen und Sorgenschleifen.
- Du vertiefst deine Achtsamkeit.
- Du wirst aktiv gegen Überreizung und Erschöpfung und gewinnst mehr Energie.
Raum für dich und dein Yoga
Namasté, ich bin Melanie und ich begleite sensible, bewusste Frauen auf ihrem Weg zu mehr Balance, Energie und Freude im Familienalltag. Seit inzwischen 17 Jahren ist Yoga fester Bestandteil meines Lebens. Dabei hat mir meine Praxis stets Halt gegeben, wobei sie sich gleichzeitig immer wieder verändert hat – sie ist sanfter, weiblicher und flexibler geworden. Und genau das ist gut so, denn so vertiefe ich stets die Verbindung zu mir selbst. Dazu möchte ich dich auch einladen: Es ist dein Yoga, dein sensibles Yoga.
Das sagen meine Teilnehmerinnen
erkannt hast und dieses Konzept entwickelt hast. Ich freue mich darauf, meinen Alltag
durch die gewonnen Impulse und Erkenntnisse zu bereichern."
Ich habe mir aus deinen Kursen schon vieles mitnehmen können
und merke langsam, dass mich das in meinem Alltag wirklich weiterbringt
und mir hilft, runterzukommen/entspannter zu werden.
Bist du dabei, um dein sensibles Yoga zu entdecken?
Ich freue mich, dich im Yogakurs zu sehen!